外は危険！ニキビを悪化させる紫外線が与える脅威とは？

紫外線はニキビを悪化させる

紫外線とは太陽光の一部で、当たり過ぎると日焼けや皮膚癌になってしまう恐れもあります。

皮膚に影響を与え、皮脂の分泌が多くなりニキビを悪化させてしまう。

皮膚角質の異常には紫外線が大きく関わっているということ。

暑くなるとよく耳にする「紫外線が多い」という言葉。

紫外線はいつ頃から強くなってくると思いますか。

真夏のイメージがあると思いますが、5月から紫外線は多くなり、ピークは7月から8月で最も気温が高い時期。

紫外線の強さについて

紫外線には種類があります。

• UVA(紫外線A波)

紫外線の中でも波長が長く、紫外線は弱いですが、窓ガラスや雲などを浸透し、皮膚に直接当たることで【シワ】や【シミ】の影響を与えます。

また肌の新陳代謝を遅らせてしまうのでニキビに直接当たると炎症を起こしてしまいます。

• UVB(紫外線B波)

紫外線の中でも波長は短く、紫外線が強く、日焼けや皮膚癌などになってしまうことも。

直接当たることで肌を乾燥させてしまうので、皮脂が分泌し毛穴が狭くなりニキビの原因になります。

• UVC(紫外線C波)

紫外線の中では波長が最も短く、紫外線が最も強いです。これまでは直接当たることがないのでニキビには大きく関わりがありません。

紫外線からニキビの悪化を防ぐ対策とは

紫外線を防ぐためには直接当たらないことが一番。

ただ外出してしまったらどうしても直接当たってしまいます。

そこで今回はニキビの予防する上で対策を4つ紹介します。

1. 日焼け止め
2. 美白化粧水
3. 日焼け防止グッズ(UVカットアイテム)
4. 外出する時間

日焼け止め

日焼け止めクリームの種類はたくさんあります。

自分に合った日焼け止めクリームを選ぶことがいいでしょう。

日焼け止めは1回塗るだけでなく2時間に1回ぐらいの塗りなおしすることが大事。

日焼けが嫌で強い日焼け止めクリームを使ってしまうと皮膚が弱くなり、ニキビの悪化にも繋がってしまうので、選ぶ際には気を付けましょう。

美白化粧水

美白化粧水は男性でも必ず使いましょう。

外に外出するときに肌は乾燥してしまい、ニキビの原因になります。

そこで美白化粧水を使ってスキンケアをして肌にうるおいを保つこともが大事。

日焼け防止グッズ

日焼け防止グッズはさまざまあり、【日傘】【サングラス】【ストールやカーディガン】【帽子】などです。

 

男性は帽子やサングラスなどの日焼け防止グッズは欠かせないと思われます。

顔などに当たる日差しを守ってくれるのでとてに大事。

外出する時間

紫外線のピークの時間帯は10時から14時です。

外出する時間を朝か日が沈む夕方の時間に。一番気温が高い日中の外出は極力控えるようにしましょう。

ただ日が沈んだからと言って紫外線が完全になくなることはありえません。

最大限の対策をして出かけましょう。

まとめ

紫外線はニキビの原因や悪化させたり、シワやシミや皮膚癌などの影響を与えてしまいます。

紫外線は目に見えませんがダイレクトに肌を攻撃しています。

紫外線のピークの時間帯10時から14時までは避け、夕方などに出かけるようにして、必ず日焼け防止対策は行いましょう。