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男性の頭皮にニキビができる原因
肌と同じように頭皮にも赤くてかゆみがあるニキビが発生します。
肌のニキビも頭皮のニキビも同じで、皮脂の毛穴詰まりが原因。
また頭皮に出来たニキビを放置したりニキビケアを怠ってしまうと薄毛になる恐れがあります。
頭皮のニキビは顔ニキビや背中ニキビと違って簡単に見つけるのは難しく見えにくい箇所に出来たりもします。
気づかずに髪を洗う際にひっかいてしまい頭皮ニキビを悪化させてしまうケースも多いと思います。
頭皮ニキビは意外とやっかいなニキビなので予防と対策をしっかりして治療しましょう。
頭皮ニキビになる原因とは
頭皮ニキビになる原因は4つあります。
- シャンプーやリンスが合ってない
- 洗い残し
- 強く洗う
- 生活習慣の乱れ
シャンプーやリンスが合っていない
シャンプーやリンスは洗浄力がさまざまで、強くて刺激の強いのを使うことで頭皮が乾燥しニキビの原因に。
自分に合ったシャンプーやリンスを見つけましょう。
洗い残し
シャンプーやリンスなどの成分がそのまま全部洗い流せないとニキビの原因に。
シャンプーやリンスが残らないように必ず洗い流しましょう。
強く洗う
強く洗ったり何回も洗うことで頭皮のバリア機能が低下してしまいニキビの原因に。
また強く洗うことで頭皮を傷付けてしまう可能性もあるのでやめましょう。
生活習慣の乱れ
顔ニキビや背中ニキビ同様に頭皮ニキビも生活習慣の乱れが原因で発生してしまいます。
睡眠不足やストレスが原因などが考えられるので自分なりの解決策を見出しましょう。
頭皮ニキビの治療法とは
頭皮ニキビの治療法は4つあります。
- 洗浄力の弱いシャンプー
- 温度を下げる
- しっかりとした洗い流し
- 規則正しい生活
洗浄力の弱いシャンプー
洗浄力の弱いシャンプーを使うことで刺激を与えることなく、頭皮ニキビの予防にも繋がります。
もし頭皮ニキビに悩まれている方はシャンプーを変えてみるのもいいかもしません。
また洗い方も頭皮を優しく洗いましょう。
温度を下げる
温度は熱すぎず、35～38℃ぐらいのぬるま湯を使うことがおすすめ。
熱すぎてしまうと頭皮を乾燥させてしまいニキビの原因になってしまいます。
しっかりとした洗い流し
しっかりとした洗い流しはとても重要で、手間を惜しむことなく確実に洗い流しましょう。
少しでもシャンプーやリンスの残りを出してはいけません。
規則正しい生活
睡眠をしっかり取ってストレスも解消し、栄養素も十分に摂ることでニキビケアになります。
内側からも外側からもニキビケアを怠らず行うことで予防や対策だけでなく治療にも繋がります。
まとめ
肌ニキビと頭皮ニキビは出来る箇所が違うだけで、皮脂の毛穴詰まりが原因。
頭皮ニキビのケアを怠ってしまうと薄毛にも繋がります。
洗浄力の強いシャンプーや洗い残しが頭皮ニキビの原因なので改善することで予防や治療になります。
また規則正しい生活はニキビケアをする上で必要不可欠です。
頭皮ニキビに悩まれている方はシャンプーを変えたり、洗い方を変えたりして対策を必ず行いましょう。
