痛くて気になる赤ニキビの4つの対処法
ニキビが赤かったり、痛かったりしたら赤ニキビと呼ばれており、ニキビケアを怠ってしまうと黄ニキビに成長してニキビ跡になってしまいます。
ニキビは大きく分けて4種類のニキビで、白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビに成長していきます。
赤ニキビは3段階目で、白ニキビや黒ニキビよりも成長しており、治すのも難しい。
また4段階目の黄ニキビは赤ニキビから膿が出てしまっている状態。
多くのニキビの悩みは赤ニキビか黄ニキビからで、赤ニキビで治すことができれば黄ニキビやニキビ跡になる心配はありません。
その対処法とは
- 洗顔・お風呂に浸かる
- 保湿ケア・ニキビケア
- 清潔を保つ
- 日常生活の改善
洗顔やお風呂に浸かることで汚れを落とす
洗顔はぬるま湯で無添加の固形石鹸かニキビケアの洗顔料を洗うことがおすすめ。
お風呂に浸かることで汚れやシャンプーやリンスの洗い残りを確実に流すことができますし、リラックス効果もあるので毎日欠かさず入りましょう。
洗顔は夜のお風呂入る時だけで十分で、朝起きたら洗顔はせずにぬるま湯で顔を流す程度で。
朝は汗だけで汚れはなく、洗い流すだけで十分だからです。
洗顔のしずぎには注意が必要で、洗いすぎてしまうと保湿がなくなったり、傷つけてしまいます。
保湿ケアやニキビケアでうるおいを保つ
赤ニキビを治したり、痛みを無くすためには保湿ケア・ニキビケアがとても重要。
ニキビを治すためには常に保湿が必要で、お風呂上りなど洗顔が終わった後は必ず保湿クリームや保湿ジェルや化粧水を使ってうるおいを保ちましょう。
痛みを無くしたい方は炎症を抑えたり、殺菌作用のある塗り薬を使用しましょう。
清潔に保つ
ニキビは清潔に保つ必要があり、汚い手などで触ることは避けましょう。
他の菌が入ってしまったりして余計に悪化してしまいます。
また汗などを拭く際のタオルも清潔なタオルを使いましょう。
清潔に保つためにも潰すことは絶対にやめましょう。潰したい方は皮膚科に行くことをおすすめします。
日常生活の改善
日常生活を改善することでニキビの治療や予防にも繋がります。
まずは睡眠時間の十分に確保しましょう。睡眠時間が十分に取れないとイライラしたりストレスを感じたりもします。
他にはストレスを解消したり、食生活の改善して必要な栄養素を摂るように心がけましょう。
野菜などの嫌いな食べ物があってどうしても食べたくないのであれば、サプリなどを飲んで栄養素を補ってもいいです。
まとめ
ニキビが痛いなと思ったらほとんどが赤ニキビで、白ニキビや黒ニキビよりも治りにくいです。
赤ニキビは放置してしまうと膿が生まれて黄ニキビに成長してニキビ跡の原因に。
ニキビが発生する前や白ニキビのときに治すことが一番肝心。
4つの対処法を毎日実践して、心がける事で痛みや赤みは引いて治ると思われます。
それでも治らなければ一度皮膚科に行かれてみるといいかもしれません。
