朝苦手な人が最低限食べておきたい朝食とは 朝苦手で朝食を食べない人は多いかと思います。ついつい時間がなくて【コーヒー】【ジュース】などで済ませていないでしょうか。 時間は短縮できますが、栄養素は全くなく肌荒れやニキビの原因に繋がります。 朝食はとても大事な役割があり、朝・昼・夜の3食の中で最も重要な役割を持っているでし...

朝食を抜いてしまうとニキビの原因に 朝起きるのが苦手の方は時間がなかったり、気分が上がらないので朝食を食べない方は多いでしょう。 学校や仕事などの通勤時間が決められていると、なおさら食べる習慣が減ります。 ただ朝食は食べないとニキビの原因になってしまいます。 朝、昼、晩の中で一番大切なのが朝で、1日の始まりになることか...

男性の頭皮にニキビができる原因 肌と同じように頭皮にも赤くてかゆみがあるニキビが発生します。 肌のニキビも頭皮のニキビも同じで、皮脂の毛穴詰まりが原因。 また頭皮に出来たニキビを放置したりニキビケアを怠ってしまうと薄毛になる恐れがあります。 頭皮のニキビは顔ニキビや背中ニキビと違って簡単に見つけるのは難しく見えにくい箇...

運動をすることがニキビ対策 ニキビの対策としてニキビケアや日常生活の改善が必要とされています。 日常生活では睡眠不足の解消や食事改善などたくさんあり、その中でも適度な運動もニキビを予防するのに必要不可欠です。 20代30代の男性にもなってくると仕事は自動車や電車通勤、運動する機会が減ってしまっているのが現状ではないでし...

紫外線はニキビを悪化させる 紫外線とは太陽光の一部で、当たり過ぎると日焼けや皮膚癌になってしまう恐れもあります。 皮膚に影響を与え、皮脂の分泌が多くなりニキビを悪化させてしまう。 皮膚角質の異常には紫外線が大きく関わっているということ。 暑くなるとよく耳にする「紫外線が多い」という言葉。 紫外線はいつ頃から強くなってく...

暖房は肌を乾燥させてニキビに悪影響 冬は寒いからとエアコンの暖房やストーブが当たり前のように使われており、暖房やストーブがないと冬は過ごせないと思います。 暖房は部屋中の温度を上げることで乾燥させてしまいます。 乾燥肌はニキビの天敵で、肌の水分がなくなるとバリア機能がなくなり、毛穴をふさいでしまう。 毛穴をふさぐことで...

冷房は肌を乾燥させてニキビに悪影響 近年日本の夏は暑い日が続きエアコンの冷房が当たり前のように使われています。 またタイマーも使わずに寝てしまう方も多いと思います。 ただエアコンは空気中の水分を取り除き、乾燥した風を送り直接当たることで乾燥肌になってしまうから注意が必要。 乾燥肌はニキビの天敵で、肌の水分がなくなるとバ...

ニキビを悪化させる飲み物とは ニキビはニキビケアをすることで外側から予防や治療することができますが、内側から予防することもできます。 ニキビをお手軽に内側から治したり予防したりするには、【飲み物】を見直すこと。 ニキビに効く飲み物は数多く、悪化させる飲み物もあります。 皆さんが好きな炭酸ジュースなどはどうなんでしょうか...

ニキビに効果的な飲み物とは ちょっとした心がけの積み重ねがニキビを改善し予防に繋がり、キレイな肌になります。 キレイな肌になれば自身にも繋がり、ポジティブに物事を考えられるようになります。 外側からは洗顔や保湿ケアなどのニキビケアが直接ニキビの予防に繋がりますが、内側からはどうでしょう。 好きな食べ物や好きな飲み物を食...

髭剃りが原因で大人ニキビが出来る 20代30代の男性がニキビで良く悩まされている口周りや顎。 ニキビが出来ているのに髭(ひげ)を剃らないといけないし、髭剃りが原因でニキビが出来てしまうという悩みを良く聞きます。 髭剃りは肌に大きなダメージを与えてしまうのでニキビが発生しやすく、口周りや顎はほとんどの原因が髭剃り。 きち...