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ニキビ跡が黒ずみになってしまった原因と改善方法
ニキビを長時間かけてやっとの思いで治したのに、ニキビ跡が黒っぽく【黒ずみ】なったりして悩んでいませんか。ニキビ跡の黒ずみはしっかりニキビケアすることでキレイな肌になります。
キレイな肌にするには時間と手間がかかるので諦めずにニキビケアをしっかりしましょう。
ニキビ跡が黒ずみになる原因
ニキビ跡の黒ずみはメラニンが原因。メラニンの色素沈着による原因が多く、ほとんどの方はニキビの後から黒ずみになります。
メラニンは肌を守ろうとすることで生成され、色素沈着で黒ずみとして残ります。
肌のターンオーバーの働きで色素沈着は起こらないようにすることができるが、ニキビができるとターンオーバーができなくなりメラニンが黒ずみとして残ってしまうのです。
ニキビが発生するということは【睡眠不足】【ストレス】【ホルモンバランスの乱れ】などが考えられ、ターンオーバーの働きが鈍くなってしまっています。
ニキビ跡の黒ずみを改善する方法
- 美白ケア
- ピーリング
- ビタミンC
美白ケア
美白ケアをほとんどしないとなるとメラニンの活動をたまにしか抑えることができないことになります。
美白化粧品を使って美白ケアを行うことで黒ずみを改善することができます。
美白化粧品は女性だけでなく男性にも使える【化粧水】【美容液】【クリーム】などのアイテムがたくさんあります。
毎日欠かさず行わなければいけないので、1年中使い続けられそうなサラッとした【美容液】や【化粧水】などのアイテムがおすすめ。
他にも【美白マスク】などはときどきしか使わないのであれば効果はあまりないので控えるようにしましょう。
ピーリング
美白ケアと同じぐらい重要なのがピーリングです。
美白ケアとピーリングはセットで使うことでより効果が得られるのでおすすめ。
ピーリングはできてしまったメラニン色素沈着を排除できるよう手助けすることができるのです。
ピーリングには【ターンオーバーを早める効果】や【美白成分の浸透が高くなるという効果】があります。
ビタミンC
ビタミンCはメラニンの沈着を抑え、黒ずみを薄くする作用があります。
ビタミンCはニキビの予防にも効果があるので必ず摂るようにしましょう。
ビタミンCの食べ物などが苦手の場合サプリメントなどで補うようにすることがおすすめ。
ターンオーバーの働きを強くするには
- 睡眠
睡眠不足はホルモンバランスの乱れなどニキビの原因に。
睡眠をしっかり取ることがターンオーバーの促進に繋がります。
- ストレス解消
適度な運動や自分に合ったストレス解消を行いましょう。
- 食生活
ビタミンAやビタミンB群やビタミンCなどの栄養素を摂り入れるために食生活を考えましょう。
食生活をしっかりすることでターンオーバーの促進に繋がります。
- 保湿
乾燥肌はニキビの原因に繋がるので肌の保湿を常にキープするようにしましょう。
肌が乾燥することで肌のバリアが弱まり、ターンオーバーの働きが悪くなります。
うるおいはニキビや黒ずみの予防にも繋がります。
